Sportovní den – V. třída

Rozhodli jsme si zpestřit hodiny tělesné výchovy jinak. Spojili jsme náš oblíbený nordicwalking a kruhový trénink v posilovně. Že to jde? To si pište! Nejprve jsme s holemi vyrazili do Slupi. Nordicwalking je sport pro každého, jeho úroveň lze přizpůsobit vlastní fyzické kondici. Při provozování nordicwalking se uvolňují do krve endorfiny, které výrazně zlepšují náladu a snižují vnímání bolesti. Při jeho provádění je zapojeno do činnosti cca 90 % všech svalů. Okysličuje tělo, pomáhá ho detoxikovat, přispívá ke zlepšení nálady i činnosti mozku. Cesta do Slupi nám trvala asi půl hodinky a zjistili jsme, které některé svaly skoro vůbec nepoužíváme. V posilovně jsme si vyzkoušeli všechny možné stroje a dali si pořádně do těla. Cesta zpět již byla na pohodu a na samém konci jsme na našich chytrých hodinkách naměřili chůzi 6 km. To už je docela slušný výšlap, co říkáte?